第90章 “看见”的力量与“家庭作业”

“驸马爷，”我看着陈俊彦那张写满自责与无助的脸，声音依旧温和，却充满了引导的力量，

“您现在……能告诉我，当您扮演长乐公主，听到‘陈俊彦’说出那些话时，您内心最真实的感受是什么吗？”

这是治疗的关键一步。

让他用自己的语言，去描述和命名自己的情绪，将那些模糊的、混乱的感受，清晰化、条理化。

这在心理学上，叫“情绪的标签化”，是情绪管理和自我认知的重要前提。

陈俊彦沉默了很久，像是在组织语言，也像是在与自己内心那份陌生的痛苦搏斗。

“我……我感觉……”

他声音沙哑，眼神中充满了痛苦，

“我感觉很委屈。

我明明那么难受，那么绝望，可在他眼里，却只是‘胡思乱想’，‘产后体虚’。

他根本看不到我的痛苦。”

“他还说……他对我很失望。”

陈俊彦的眼圈，渐渐红了，

“他说我不是一个好母亲，不关心自己的孩子。可是他不知道……

我不是不爱她，我是……我害怕！

我害怕自己照顾不好她，害怕自己会像个疯子一样伤害到她！

我更害怕自己会变成像我母妃那样的人……”

他说到“母妃”两个字时，声音猛地一颤，仿佛触碰到了什么禁忌。

母妃？这里面还有故事？！

看来，长乐公主的“产后抑郁”，不仅仅是产后激素变化和角色转变带来的压力，更有原生家庭的创伤在里面！

我心中一动，但并没有立刻追问。

我知道，现在还不是深挖创伤的时候，当务之急，是先修复他们夫妻之间的“情感连接”。

“所以，”我看着陈俊彦，一字一句地引导道，

“当您听到那些话时，您最需要的，或许并不是什么灵丹妙药，也不是什么‘不要胡思乱想’的劝告，而仅仅是一句简单的，‘我看见了你的痛苦，我知道你很难受，别怕，有我陪着你’，对吗？”

陈俊彦的身体，猛地一震！

他抬起头，看着我，那双总是带着几分潇洒的眸子里，第一次，充满了醍醐灌顶般的震撼！

他张了张嘴，似乎想说什么，最终，却只是重重地点了点头。

很好！他己经开始理解“共情式回应”的重要性了。

这便是“看见”的力量。

在亲密关系中，很多时候，我们需要的不是解决方案，而仅仅是被对方看见，被对方理解。

这份“看见”，本身就是一种最强大的疗愈。

“驸马爷，”我看着他，微微一笑，

“今日的‘治疗’，暂时告一段落。

现在，苏沐想给您和公主殿下，布置一项小小的‘家庭作业’。”

“家庭作业？”陈俊彦一脸茫然。

“是的。”我点了点头，从怀中取出一本小小的，空白的册子，递给他，

“从今日起，我希望您和公主殿下，能每日在这本册子上，共同记录三件事。”

“第一，记录一件，对方今天让你感到‘开心’或‘温暖’的小事，无论多小都可以。

比如，他为你倒了一杯热茶，或者，她对你露出了一个微笑。”

“第二，记录一句，你今天最想对对方说，却没有说出口的‘感谢’或‘赞美’的话。”

“第三，”我顿了顿，看着他们两人，眼神变得温柔而鼓励，

“记录一个，你们对‘明天’的，小小的，共同的期待。

比如，明天一起陪小郡主晒晒太阳，或者一起听一首曲子。”

这其实是现代婚姻家庭治疗中常用的“感恩日记”和“积极心理学”练习的变种。

目的是引导他们，将注意力从彼此的“问题”和“缺点”上，转移到对方的“优点”和“付出”上，从而重新发现和建立积极的情感连接，培养感恩和欣赏的习惯。

这种小小的仪式感，对于修复濒临破碎的关系，有着意想不到的奇效。

陈俊彦接过那本小册子，看着我，眼神中充满了感激与一丝重获新生的希望。

而一旁的长乐公主，虽然依旧没有说话，但她那双原本空洞的眸子里，也悄然漾起了一层微弱的，却又充满了期盼的水光。

我知道，这对“金童玉女”的“心病”，己经找到了治愈的钥匙。

而我，苏沐，也在这场史无前例的“皇家家庭治疗”中，再次验证了我所信仰的，那份跨越时空的，人性的力量。