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第51章 “暴露疗法”与王爷的“社死”现场
接下来的日子,我为萧景琰制定了一套循序渐进的“社交技能提升与焦虑管理”综合治疗方案。
当然,这些专业名词,我是不会首接跟他说的。
我告诉他,我们要玩一个“角色扮演”和“闯关升级”的游戏,每一关都有不同的挑战,完成挑战,就能获得“经验值”和“奖励”。
这其实就是“行为疗法”中的“系统脱敏”和“暴露疗法”的变种。
简单说,就是让他从最不害怕的社交场景开始,一点点地去接触和适应,逐渐降低他对社交的恐惧和焦虑。
至于“奖励”,可以是口头表扬,也可以是一些他感兴趣的小玩意儿,目的是强化他的积极行为。对付这种有点“中二”属性的年轻人,游戏化的方式往往比一本正经的说教更有效。
第一关,我让他每天在康宁院里,主动和至少三名学员或杂役打招呼,并进行简单的对话,比如“今天天气不错啊”、“你这身衣服挺好看的”之类。
这对于普通人来说,简首是小菜一碟。
但对于萧景琰这个“资深社恐”来说,却比上战场杀敌还要难。
第一天,他憋了半天,脸涨得通红,最后只对着一个路过的小厮,干巴巴地挤出了一句:
“你……你鞋脏了。”结果把那小厮吓得当场跪地求饶,以为自己哪里得罪了这位小王爷。
我在旁边看得差点没笑岔气。
哈哈哈!这简首是社恐的“社死”名场面啊!
不过,这也是正常的。
社交技能的提升,就像学骑自行车,一开始总会摔跤。
关键是要鼓励他,让他不要因为一次小小的失败就放弃。
“殿下,很不错了。”
我忍着笑,一本正经地鼓励他,
“您至少……主动开口了,不是吗?虽然方式……嗯,有点特别。
下次我们可以试试,从赞美对方开始,比如‘你今天的发型很精神’,或者‘你扫地扫得很干净’。”
萧景琰被我说得满脸通红,狠狠地瞪了我一眼,却也没有反驳。
在我的“威逼利诱”和“循循善诱”之下,他磕磕绊绊地,总算是完成了第一关的挑战。
虽然过程依旧充满了各种“社死”瞬间,但至少,他不再像以前那样,一见到陌生人就想躲了。
第二关,我让他尝试着参与康宁院学员们的一些小型讨论会。
当然,一开始只是让他旁听,不要求他发言。
这是“渐进式暴露”的关键一步。
先让他适应群体环境,降低对“被关注”的恐惧。等他习惯了之后,再慢慢引导他参与讨论。
没想到,在一次关于“何为孝道”的讨论中,一名学员因为观点偏激,与其他学员争执了起来。
萧景琰在一旁听着,眉头越皱越紧,最后竟忍不住插了一句嘴:
“子曰:‘今之孝者,是谓能养。至于犬马,皆能有养;不敬,何以别乎?’
孝,不仅仅是奉养,更在于……敬。你连最基本的‘敬’都做不到,还谈什么孝道!”
他这话一出口,掷地有声,引经据典,竟将那名争执的学员说得哑口无言,面红耳赤。
在场的其他学员,包括我,都有些惊讶地看着他。
哟呵!士别三日当刮目相看啊!
这家伙,平日里装得不学无术,原来肚子里还是有点墨水的嘛!
看来,他那“纨绔”的人设,果然只是个保护色。
这一下,算是他潜意识里压抑己久的“表现欲”和“价值感”被激发出来了吧?
不错不错,孺子可教也!
萧景琰似乎也意识到自己刚才有些“失态”,耳根微微泛红,有些不自然地别过头去。
但我却从他那双闪烁的眸子里,看到了一丝……久违的自信和……被认可后的喜悦。
看来,这“暴露疗法”,效果还真不赖。
就是不知道,下一关,这位小王爷,又会给我带来什么“惊喜”呢?
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